.jpg)
ماساژ درمانی به معنای دستکاری بافت‌های نرم بدن از جمله عضلات، بافت همبند، تاندون‌ها، رباط‌ها و مفاصل است. این فعالیت نوعی مراقبت بهداشتی با محوریت بالینی است؛ که به کاهش ناراحتی ناشی از استرس‌های شغلی روزانه، استفاده بیش از حد از عضلات و بسیاری از دردهای مزمن کمک می‌کند.
ماساژ معمولا به دو شکل کلی ارائه می‌شود. در حالت اول شما خدمات ماساژ را از یک ماساژور حرفه‌ای دریافت می‌کنید. در حالت دوم نیز با استفاده انواع دستگاه ماساژور برقی این کار انجام می‌شود. استفاده از هر حالتی مزایا و معایب خاص خود را دارد. خرید ماساژور برقی هزینه‌های کمتری داشته و در وقت شما صرفه‌جویی می‌کند. در حالی که دریافت ماساژ از یک ماساژور واقعی، آرامش‌بخش‌تر و شخصی‌سازی شده‌تر است.
در نهایت جالب است بدانید که در برخی کشورهای پیشرفته، ماساژ درمانی به عنوان یک درمان موثر برای شرایط حاد و مزمن نیز در نظر گرفته می‌شود.
ماساژ اغلب به عنوان یک عنصر در درمانِ تکمیلی در نظر گرفته می‌شود. بنابراین این روش در کنار درمان‌های مرسوم برای بسیاری از بیماری‌ها و شرایط پزشکی تجویز می‌شود. به‌طور خلاصه ماساژ درمانی جریان خون و گرمای ماهیچه‌ها را افزایش میدهد؛ عملکرد عضلات را بهبود می‌بخشد؛ چسبندگی سلولی را کاهش میدهد؛ انعطاف‌پذیری عضلانی را افزایش میدهد؛ و خطر آسیب را پایین می‌آورد.
محققان بریتانیایی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که ماساژ درمانی تقریبا 45 درصد از زمان درمان فیزیوتراپی را شکل میدهد. همچنین ماساژ درمانی به روش‌های مختلف، برای ورزشکاران در طول مسابقات و در دوره بازتوانی پس از مسابقه استفاده می‌شود. ماساژ درمانی از فشار مکانیکی برای کاهش چسبندگی بافت‌های بدن استفاده می‌کند. این کار انعطاف‌پذیری عضلات و تاندون‌ها را افزایش میدهد.
همچنین ماساژ می‌تواند استرس را کاهش، آرامش را افزایش، درد و تنش عضلانی را کاهش، گردش خون را افزایش و انرژی و هوشیاری را بهبود دهد. از سویی تنظیم فشار خون و کاهش ضربان قلب و تقویت عملکرد ایمنی از دیگر فواید ماساژ درمانی است. از جمله دستگاه های ماساژ بی نظیر می‌توان به ماساژور پا اشاره کرد که با سیستم فوق العاده خود، برای کاهش دردهای عضلانی در پاها به کار می‌رود.
در این زمینه باید گفت مکانیسم‌های فیزیولوژیکی مختلفی در ماساژ استفاده می‌شود؛ که این فواید را برای بدن به ارمغان می‌آورند. به‌طور خلاصه اصطکاک کم عمق پوست با افزایش گرمای ناحیه، باعث پرخونی آن ناحیه می‌شود. گرمایش منطقه‌ای جریان خون را افزایش میدهد. در واقع ماساژ باعث افزایش گرمای پوست و عضلات می‌شود.
همچنین استرس و نگرانی را می‌توان به کمک آرامش دریافتی از ماساژ کاهش داد. بدن ما دو سیستم عصبی مهم دارد. یکی سیستم عصبی سمپاتیک که مسئول واکنشی به نام جنگ یا گریز، در مواقع خطر و استرس است. دیگری سیستم پاراسمپاتیک که مسئول فعالیت‌های منظم و روزمره و در نتیجه ایجاد آرامش است. به‌طور خلاصه ماساژ می‌تواند با افزایش پاسخ پاراسمپاتیک، اضطراب شما را کاهش دهد. از سویی هورمون استرس (کورتیزول) تا حدودی با ماساژ کاهش می‌یابد. این در حالی است که میزان انتقال‌دهنده‌های عصبی سروتونین و دوپامین که به تنظیم خلق و خوی کمک می‌کنند؛ با انجام ماساژ افزایش می‌یابد. نکته دیگر اینکه برای افراد مبتلا به بی‌خوابی ناشی از یائسگی یا نارسایی احتقانی قلب، ماساژ درمانی می‌تواند کمک‌کننده باشد.
ماساژ کاهنده درد است. بسیاری از محققان اثرگذاری ماساژ را برای تسکین درد حاد کمر، گردن، سردرد و زانو بررسی کرده‌اند. نتیجه اینکه چند جلسه ماساژ در هفته، می‌تواند بسیار موثر باشد.
ماساژ ایمنی بدن را تقویت می‌کند. بر اساس مقالات مختلف، ماساژ مکرر می‌تواند به بدن در تولید گلوبول‌های سفید بیشتر و در نتیجه مبارزه بهتر با بیماری‌ها کمک کند. همچنین ماساژ در درمان یبوست موثر است. ماساژ شکم ممکن است به یبوست کمک کند. نتایج نشان داده است که ماساژ شکم باعث کاهش علائم یبوست، کوتاه شدن فواصل زمانی بین اجابت مزاج و بهبود کیفیت زندگی در افراد مبتلا به یبوست می‌شود.
عامل ایجاد اکثر دردهای کمری فشار بیش از حد به کمر و ستون فقرات است. باید همواره مراقب ستون فقرات و کمر باشیم. ماساژ درمانی چیست و چگونه به درمان کمردرد کمک می‌کند سوالی است که در ادامه به آن می‌پدازیم.
ماساژ درمانی شامل تکنیک هایی است که عضلات کمری که دچار اسپاسم شده اند به طور کامل رها می‌کند و درد کمر از بین می‌رود.
سیاتیک عصبی است که از مهره های 4 و 5 کمری شروع شده و تا نوک انگشتان پا امتداد دارد. همواره وقتی فشاری بر روی کمر ایجاد شود این عصب تحریک شده و دردناک می‌گردد. دلایل متعددی برای ایجاد درد ساتیک وجود دارد که به تعدادی از آنها اشاره می‌کنیم.
ناحیه شانه و کتف ها همواره دگیر اسپاسم است. به دلیل وجود تریگر پویینت ها و نقاط ماشه ای در این ناحیه، شانه و کتف ها مستعد دردناک شدن هستند. به چند دلیل برای درد شانه و کتف ها اشاره می‌کنیم.
گردن درد را همگی حداقل برای یک بار تجربه کرده ایم. گردن وظیفه چرخش سر را بر عهده دارد و وزن آن را تحمل می‌کند. در مواقعی مثل خم کردن زیاد و یا چرخش ناگاهانی گردن دچار درد می‌گردد. ماساژ درمانی چیست و چه فوایدی برای گردن درد دارد یکی از اصلی ترین سوالاتی است که پرسیده می‌شود.
در زیر به چند عامل که باعث ایجاد گردن درد می‌شوند اشاره می‌شود.
سردرد یکی از مشکلاتی است که می‌تواند دلایل بی شماری داشته باشد. چندین نوع سردرد وجود دارد که از سردرد های میگرنی، سینوسی و … است. دلایل ایجاد این نوع سردرد ها را در زیر اشاره می‌کنیم
ماساژ درمانی برای کمک به بهبود وضعیت سلامتی و تقویت بدنی استفاده می‌شود. این عمل شامل حرکات دست روی بافت نرم بدن (عضلات) و تکنیک های ویژه ماساژ درمانی است. ماساژ تراپی بیشتر از اینکه درمان باشد یک نوع پیشگیری از بیماری محسوب می‌شود با این وجود یک درمان فوق العاده نیز است. ماساژتراپی به درمان بیماری های عضلانی و از بین بردن تنش ها و استرس های بدنی می‌پردازد.
ماساژ درمانی در کشورهای پیشرفته به صورت گسترده کورد استفاده قرار میگیرد و این مساله حاکی از این است که فوائد ماساژ و ماساژ درمانی در این کشورها به خوبی شناخته شده است. طبق یک نظرسنجی که در سال 2007 در کشور آمریکا صورت گرفت نشان داد که 18 میلیون بزرگسال و 700 هزار کودک در سال ماساژ دریافت کرده اند. هرچند در بیشتر این کشورها ماساژ جزو خدمات درمانی نیز محسوب می‌شود و می‌توانند با بیمه خدمات دریافت کنند.
بستن *نام و نام خانوادگی * پست الکترونیک * متن پیام |
.png)
.png)
.png)
.jpg)
